Ohlédnutí za sezónou 2024/25

28. července 2025

Úspěšně jsme dokončili naši první sezónu! Pojďme se podívat, jak to celé probíhalo...

Před rokem touto dobou jsem finišoval s přípravou projektu KV sports pro svou premiérovou sezónu - grafika, webové stránky, propagace, časový rozvrh, zajištění tréninkových ploch (to je zejména v zimě na Mělníku dost tvrdý oříšek). Myslím, že jsem také psal úplně první blogísek. :) To vše se podařilo a od prvního týdne v září se mohl rozeběhnout nekonečný koloběh tréninků. Jejich cílem nebylo jen "přežít", nebo "zabít čas" - my jsme od začátku inzerovali (a budeme v tom pokračovat), že nabízíme nadstandard. Nabízíme dětem nejlepší možné vedení tak, aby se maximálně efektivním způsobem zlepšovali. Pojďme se nyní ohlédnout za tím, jak jsme v sezóně 2024/25 pracovali v jednotlivých tréninkových programech. Základem celého našeho fungování byly fotbalové skills tréninky, které se zaměřovali výhradně na dovednosti s míčem - úplně jsme vynechali silovou a rychlostní přípravu i týmové herní prvky a zcela jsme se zaměřili na jediné - aby naši svěřenci byli silní v práci s míčem a velmi dobře jej ovládali ve všech situacích, které fotbalový zápas přináší.


U7 SKILLS

Tréninkový program, kterého se účastnily tři děti ročníku narození 2018 a tři děti ročníku 2019. Tento program mi přinesl mnoho cenných poznatků a přispěl k tomu, že do sezóny 2025/26 malinko pozměníme koncept práce s nejmenšími fotbalisty. Pro starší kluky, kteří již chodili do 1. třídy a hráli za fotbalový klub, fungoval náš koncept skvěle. Kluci byli vnímaví a základní fotbalové dovednosti jsme dostali během roku na velmi slušnou úroveň úměrnou věku. Jaké dovednosti vlastně považujeme za základní? Jedná se hlavně o vedení míče, ke kterému postupně přidáváme rychlou změnou směru (tomu říkáme "uhýbačka", nebo "zpátečka" - podle toho, kam s míčem míříme). Pokud se podaří ovládnout tyto dva základní prvky, tak přidáváme i první finty, jako jsou Ronaldovky, otočky a stahovačky. Neučíme se ale jen s míčem běhat, ale také jej nahrávat a střílet, a to oběma nohama. Nejde ani tak o to, aby kluci uměli do míče perfektně kopnout slabší nohou (koneckonců na to, aby to zdokonalili, mají ještě více než 10 let, než půjdou do dospělého fotbalu), ale o návyk, že se prostě při hře obě nohy používají úplně stejnou měrou. Naopak pro mladší kluky, kteří ještě s fotbalem tolik zkušeností neměli, nebyl tento tréninkový program příliš efektivní - ti by se potřebovali učit spíše formou hry, kdežto my jsme více využívali formu nácviku, která pro ně ale nebyla příliš atraktivní, protože ještě k fotbalu neměli vybudovaný ten správný vztah. I proto budeme chtít od nadcházející sezóny přidat do nabídky fotbalovou miniškoličku, kde se s dětmi budeme učit základy fotbalu formou hry. Bude to zábavnější a děti budou mít lepší příležitost rozhodnout se, zda se fotbalu věnovat naplno, nebo zvolit nějaký jiný sport.


U9, U11 a U13 SKILLS

Tyto tréninkové programy dávám do jedné kategorie, protože jsou svým zaměřením defacto stejné. Trénovali jsme všechny aspekty fotbalové práce s míčem od ball mastery, přes vedení míče, kličky, přihrávky a převzetí míče (nejrůznějšími způsoby do nejrůznějších směrů), až po zakončení, které jsme se snažili připodobňovat reálným zápasovým situacím. Z pravé strany jsme tedy trénovali Yamala, z levé strany pak Haraslína. Ve všech kategoriích byly naše tréninky velmi slušně zaplněné, případně byla kapacita úplně vyčerpaná. Trénink byl vždy zaměřen na rozvoj určené dovednosti. Obvyklá posloupnost byla od nácviku bez soupeře přes zapojení do složitější akce (stále bez soupeře), až po použití ve hře 1v1, nebo ve větším počtu. Tímto způsobem se snažíme vyučovanou dovednost zafixovat a hlavně také působit na hlavu hráče tak, aby se ji nebál použít v reálné hře. Do příští sezóny ještě doladíme systém dlouhodobého plánování a domácích výzev tak, aby hráči mohli makat na svých dovednostech i z pohodlí domova. Já osobně mám velkou radost, že naše tréninky pomohly několika klukům k přestupu do klubu vyšší výkonnostní úrovně - to je totiž za mě cíl, ke kterému by naše tréninky měly vést. Zatím jsme se pohybovali převážně v rámci přestupů z okresních týmů na Mělník, věřím ale, že v dalších sezónách se mi to podaří celé více diverzifikovat a pomáhat klukům i k přestupům z Mělníka na ten úplně nejvyšší mládežnický level, jakým je například Mladá Boleslav, Roudnice, Neratovice, nebo pražské kluby. To se podařilo také, ale o tom více až v sekci individuální trénink...


Pohybová příprava

Náš jediný kompletně pohybový program jsem nakonec pojal malinko jinak, než jsem původně zamýšlel. Původní plán byl velice sportovně striktní, s velkým důrazem na výkon. To by ale předpokládalo skupinku výkonnostních sportovců z různých sportovních odvětví, která se nám ale nesešla. Sešla se nám ale skvělá parta kluků, kteří mají rádi pohyb a sport, a se kterou jsme se namixovali náplň tréninků tak, aby to všechny bavilo. Částečně posilování, částečně atletika, částečně míčovky, částečně obratnost a rozsah pohybů. Z těchto tréninků jsem měl velmi dobrý pocit a do příští sezóny plánuji oddělení obou skupin - pro výkonnostní sportovce specializovaný sportovní trénink s důrazem na výkon, pro sportovní nadšence pohybovky, které je budou pohybově rozvíjet, ale zároveň tam bude spousta hravosti a nejrůznějších sportovních podnětů.


Cvičení dětí s rodiči

Tohle byla novinka a vlastně i experiment, kterému jsem hodně věřil. A intuice mě nezklamala - byli jsme vyprodaní a ve velmi příjemné sportovní atmosféře jsme s našimi nejmladšími sportovci strávili celý rok. Kromě mnoha pohybových her a cvičení jsme využívali také knihu Matějova akrobacie, která je skvělým pomocníkem pro rozvoj gymnastických schopností u dětí do 5 let. Určitě budeme pokračovat beze změn a navíc přidáme i cvičení bez rodičů pro ty, kteří už vše bez problému zvládají sami. :)


Hobby fotbal

Další úplná novinka a projekt, u nějž nevím, zda vůbec v obdobné formě funguje i někde jinde. Já byl přesvědčený o tom, že je to správný koncept a mám velkou radost, že se to také potvrdilo. Až 20 kluků nejrůznějšího věku i fotbalové úrovně, se každý pátek scházelo, aby si zahráli tu nejlepší hru na světě. Bez tlaku na výsledek, bez nutnosti chodit 3x týdně trénovat, bez tlaku trenéra (ten byl jen na sportovní chování!), bez oficiálních zápasů. Jen radost ze hry a žádný stres. Tento koncept rozhodně zachováme, protože ta radost z fotbalu zde byla úplně hmatatelná.


Individuální tréninky

V rámci individuálních tréninků jsem měl příležitost potkat se s hráči různých věkových i výkonnostních kategorií. Patrik Javůrek (SKS U14), Filip Javůrek (SKS U12 -> ACS U12), Lukáš Hrubý (FK Mladá Boleslav U14), Filip Šenk (FK Neratovice U14), Šimon Šenk (Admira Praha U12), Artyom Gorbunov (FK Pšovka Mělník U11 -> FK Mladá Boleslav U11), Filip Rulec (TK Sparta Praha - tenis). Mám velkou radost, že jsem měl příležitost pracovat s kluky té úplně nejvyšší výkonnostní úrovně v dané věkové kategorii. Pro mě velká zkušenost a krásný vhled do toho, na jaké úrovni se tito hráči pohybují a co musím jako trenér splňovat, abych i je mohl posouvat na vyšší úroveň. Individuálními fotbalovými tréninky jsem se ale zabýval již několik let, takže jsem věděl do čeho jdu. Úplnou novinkou ale byly tréninky vyloženě atletické, zaměřené na rozvoj komplexu SAQ (síla, obratnost, rychlost), u nichž jsem byl v očekávání, jaký budou mít reálný efekt. Tyto tréninky se mnou absolvoval fotbalista Arťa a tenista Fíla. Po prvních měsících to vypadá velmi nadějně a Arťovi se dokonce během tohoto období podařilo přestoupit z Mělníka na nejvyšší úroveň do Mladé Boleslavi. Těším se na pokračování v této spolupráci a věřím, že dobře nastavené testování výkonnosti nám pomůže měřit zlepšující se výkonnost i v následujících měsících.


Příměstské tábory

Po skončení pravidelných tréninků nastoupil červenec a dva turnusy příměstských táborů. S jejich pořádáním jsem měl již 4 letou zkušenost, tentokrát jsme ale pozměnili koncept a nabídli jsme 2 týdny s rozdílným zaměřením. Oba turnusy byly kompletně vyprodané a přivítali jsme přesně 40 + 40 sportovců a sportovkyň. Co se týče náplně, jsem moc rád, že vše na první pokus probíhalo velmi plynule a bez větších komplikací, a to i přesto, že jsme letos neměli úplně dokonalé počasí. Máme samozřejmě spoustu námětů, jak to udělat, aby bylo vše do příštího roku ještě atraktivnější a přínosnější. V rámci fotbalového kempu chceme zavést diagnostiku výkonu a zvýšit efektivitu tréninku, abychom se opravdu dostali na TOP level, kde chceme být. Pro sporťácký kemp budeme muset hlavně najít vhodné prostory, protože není vůbec jisté, zda budeme moci opět využít areál na Pšovce.


Podle Karel Vlasák 14. září 2024
Rozjezd jsme zvládli, těšíme se na pokračování!
Podle Karel Vlasák 10. srpna 2024
Navazuji na první článek a z minulosti se dostáváme do přítomnosti a budoucnosti. Co očekávám od projektu KV sports? Jaké jsou cíle? Jaké jsou obavy?
Podle Karel Vlasák 8. srpna 2024
Karel Vlasák: Příběh trenéra.